Ich habe eine Kur für Körper und Geist gestartet und die schaut folgendermassen aus:
- Öffentlich behaupte ich, dass ich das jetzt für 30 Tage mache. Ich lasse das aber mal auf mich zukommen und hoffe doch, dass es nichts vorübergehendes ist.
- Vor kurzem bin ich auf die Bücher von Attila Hildmann gestossen. Ich halte mich jetzt weitgehend an Vegan for Fit: Wie schon vorher auch kein Fleisch, aber auch kein Fisch mehr, keine Milchprodukte, kein weißes Mehl, keine Produkte mit Industriezucker, kein Alkohol. Dafür umso mehr Genuss bei hochwertige Ölen, Kokosmilch, viel Avocado und Hülsenfrüchte, Gewürze wie Kurkuma. Zum Frühstück meist Oatmeal mit Mandeln, Agavensirup, frischem Obst und Ringana antiox (Açai und Goji!) und statt Kaffee gibt’s Matcha Tee.
- Nach einer Einführung durch den großartigen Arogya Rakshak Rai meditiere ich regelmäßig. Sehr empfehlenswert.
- Die eigene Yoga-Praxis habe ich wieder intensiviert.
Zwischenstand
Nach 3 Wochen habe ich 4 Kilo abgenommen. Awesome! Das Körpergefühl ist super. Die erste Woche ist mühsam, weil das Verlangen nach Zucker und Alkohol ist da, legt sich dann aber. Das innere Voranschreiten ist schwerer einzuschätzen. „Fortschritte“ beim Meditieren fühlen sich wie im Nanometerbereich an. Die Kampf-Metapher der Bhagavad Gita lässt sie so ganz gut nachvollziehen.